편도절제술 후 1주일 회복기 💊🍵

통증, 식단, 그리고 본의 아닌 여름 다이어트까지

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지난주에 편도선 절제술을 받고 딱 일주일이 지났어요.

생각보다 회복이 만만치 않았고, 특히 ‘이 정도면 괜찮은데?’ 싶은 시점이 진짜 조심해야 할 타이밍이라는 걸 절실히 깨달았죠. 병원에서도 강조했던 말:

👉 “이때 자극적인 음식 먹거나 무리하면 상처 날 수 있어요.”

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그래서 회복 기록을 남겨보려 합니다. 혹시 같은 수술을 앞두고 있거나, 회복 중인 분들께 도움이 되기를 바라요.

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🌙 수술 1일차 (목)

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수술 시간이 미뤄져 하루 종일 금식.

수술부위 출혈 가능성이 있어 앉은 채로 잠을 잤고, 밤에는 통증 때문에 깼어요. 엉덩이 주사로 강력한 진통제를 맞았는데, 효과는 확실했습니다.

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❄️ 수술 2일차 (금)

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아침에 미음이 나왔지만, 너무 아파서 못 먹고 차가운 흰 우유로 대체.

식단:

• 아침: 흰 우유

• 점심: 투게더 아이스크림

• 저녁: 미음

 

통증은 생각보다 괜찮았지만, 침 삼키는 게 고통스러웠어요. 입안이 부어 입 벌리기도 힘들었습니다.

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😷 수술 3일차 (토)

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입을 조금 더 벌릴 수 있게 됐고, 수술 부위에 하얀 곱이 보이더라고요. 이 곱으로 인해 양치를 해도 입안에서 냄새가 계속 느껴졌어요.

식단:

• 아침: 미음

• 점심: 미음, 엑설런트

• 저녁: 순두부 + 애호박 + 다진 고기 (잘 익혀 갈아서 먹음)

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🔥 수술 4일차 (일)

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아침에 목이 너무 아프고 귀도 찌르는 듯한 통증. 아침은 항상 진통제로 시작하게 됐습니다.

식단:

• 아침: 순두부

• 점심: 일본식 계란찜

• 저녁: 단호박죽

 

단호박죽도 우유를 더 넣고 묽게 만들어 먹었습니다.

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😢 수술 5일차 (월) 출근 시작

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말을 많이 해야 하는 직업이다 보니 목이 찢어질 듯한 통증이 몰려왔어요. 눈물이 찔끔 날 정도로 아파서 마약성 진통제를 복용했고, 하루 종일 귀가 먹먹하게 막히는 느낌도 심해졌습니다. 고개를 숙이면 조금 나아졌다가 다시 막히길 반복했고, 귀 통증도 다시 시작됐어요.

식단:

• 아침: 요플레

• 점심: 단호박죽

• 저녁: 우유에 카스테라 말아먹으려다 통증으로 실패 → 아이스크림 먹음

 

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💉 수술 6일차 (화)

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체중은 확 줄고, 얼굴살이 빠져 턱선이 도드라지더라고요. 수술 부위에 피도 맺혀 있었고, 통증이 다시 심해지며 점점 말하기도 힘들어졌어요.

식단:

• 아침: 요플레

• 점심: 단호박죽

• 저녁: 엑설런트 하나 간신히 먹고 진통제 복용

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양치할 때 피가 조금 나와 얼음물 가글과 냉찜질로 진정시켰습니다. 회복이 빠른 줄 알았는데... 방심했나 봐요.

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💦 수술 7일차 (수)

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통증으로 계속 이를 악물고 말하다 보니 턱까지 아프더라고요. 진통제를 복용해도 계속되는 귀 통증 + 막힘에, 삶의 질이 점점 떨어지는 느낌이었습니다.

식단:

• 아침: 요플레

• 점심: 단호박죽

• 저녁: 일본식 계란찜

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🩺 수술 8일차 (목) 외래 진료

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진료 결과는 “깨끗하게 잘 아물고 있다”는 희소식!

• 귀 통증은 수술 후 자연스러운 증상

• 귀 막힘은 유스타키오관의 압력 조절 문제로 수술과는 무관

• 수술 후 일주일이 가장 아픈 시기로, 이제부터 드라마틱하게 나아질 거라고 하셨어요

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그리고 뜨겁거나 딱딱한 것만 피하면 식단도 자유롭게 먹어도 된다고 하셨어요. 마지막으로 진통제만 추가 처방받고 귀가.

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이 말을 들은 뒤, 통증이 훨씬 나아진 느낌.. 역시 사람은 ‘마음 먹기’ 나름인가봐요. 😌

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✍🏻 소회

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원래 수술 다음 날부터는 일반 죽, 계란찜, 다진 고기 등을 먹어도 된다고 들었지만, 저의 경우 통증이 심해서 거의 미음 수준의 식단만 고수했어요. 그래서였을까요... 일주일 만에 4kg 감량!

본의 아니게 여름 다이어트에 성공(?)했지만, 기운이 없고 체력이 바닥났죠.

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이제부턴 체력 회복을 위해 잘 챙겨 먹고, 가벼운 운동부터 다시 시작해 보려 합니다.

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✨ 마무리하며

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편도선 수술은 단순한 시술처럼 보일 수 있지만, 회복 과정은 생각보다 험난했어요.

무엇보다 “아프지 않을 때가 가장 조심해야 할 때” 라는 말이 정말 와닿네요.

여러분도 수술 후 회복 중이라면, 지금이 괜찮다 싶을 때 더 조심하세요! 🙏